Psicologica-Mente

Há uns anos zanguei-me com a espiritualidade, aliás, acho que me zanguei comigo mesma e com as minhas expectativas defraudadas de uma vida desejada que não estava a acontecer, uma vida imaginada em livros de contos de fadas onde todos viveram felizes para sempre... só que não, a vida real não é só cor-de-rosa, ela reveste-se de tonalidades diversas que não pedem opinião para existir - simplesmente invadem a tela em que te movimentas. Nessa altura, projetava a raiva na vida, a

Todos os dias vivemos guiados pelas emoções: a alegria de reencontrar alguém especial, a tristeza depois de uma perda, o medo perante uma...

Todos nós já sentimos, em algum momento, que estamos presos a padrões que se repetem: pensamentos negativos, hábitos difíceis de largar,...

A ansiedade pode ser avassaladora. Pode infiltrar-se nas nossas vidas, afetando os nossos pensamentos, emoções e até a nossa saúde...

Na agitação do mundo de hoje, o stresse  tornou-se uma parte comum da vida. Muitas pessoas procuram formas eficazes de gerir os seus...

A empatia é uma das competências mais valiosas que podemos cultivar. Não se trata apenas de nos darmos bem com os outros, mas de uma...

A depressão é uma condição complexa e muitas vezes mal compreendida. Pode ser sentida como um nevoeiro pesado que tolda a mente e...